splintered

har nyss varit och tränat och fyfan vad min kondition har blivit dålig. minns när jag sprang hur lätt som helst en halvtimme utan några problem. nu kämpade jag verkligen. fick dela upp halvtimmen på tre! alltså först springa 10 min, sen gå 5 osv. brände i alla fall 500 kalorier. det fick räcka på tom mage...

gårdagen är en dag jag inte vill minnas. jag + socker = funkar inte ihop. jag får helt enkelt sluta äta sådant. spyor hela dagen. kul... jag kommer typ gå upp 10 kg efter igår. känner mig redan tjockare.

jag hatar att jag sover asdåligt också. för jag vill sova länge, så dagarna blir kortare = mindre ångest...

nej vet ni? denna vecka, då ska jag göra saker. jag ska träna mycket. jag ska äta BRA, måste öva på att äta MER. för jag tror man blir rätt deppig med för lite i sig. jag orkar typ inte göra någonting. knappt att jag orkar ladda ner en film. och jag pallar inte vara deppig. jag orkar inte med att jag svälter mig automatiskt. jag är typ inte ens hungrig. jävla mat. att det ska vara sådant problem! måste bli bra, jag MÅSTE.

veckans mål:
träna varje dag, åtminstone promenera varje dag.
vara ute i dagsljus minst en timme varje dag.
göra saker jag mår bra av.
gå till något museum/galleri
hälsa på mormor
styrketräna tre dagar
träffa en vän jag inte träffat på länge
äta bra och regelbundet. försöka äta mer.

btw. jag sa upp kontakten med idioten. hejdå.