tuesday.
tjock som jag är har jag ätit frukost (duskaduskaduska).
så här kommer dagens in- och uttag.
frukost: fiberhavregrynsgröt, 1 äpple, 2 koppar grönt te och ett knäckebröd m. en skinkskiva + 2 körsbärstomater.
lunch: 1 liten café latte
mellanmål: kaffe m. mjölk, 1 knäckebröd m. skinka, 1 morot
middag: 4-5 tunna rostbiffsskivor, lite wokgrönsaker, 4 soltorkade tomater
kvällsmål: 1 äpple och läkerol
träning:
strosat runt på stan i 2-3 timmar men inget mer... dåligt.
så här kommer dagens in- och uttag.
frukost: fiberhavregrynsgröt, 1 äpple, 2 koppar grönt te och ett knäckebröd m. en skinkskiva + 2 körsbärstomater.
lunch: 1 liten café latte
mellanmål: kaffe m. mjölk, 1 knäckebröd m. skinka, 1 morot
middag: 4-5 tunna rostbiffsskivor, lite wokgrönsaker, 4 soltorkade tomater
kvällsmål: 1 äpple och läkerol
träning:
strosat runt på stan i 2-3 timmar men inget mer... dåligt.
Kommentarer
Postat av: DPYKM
Du babblar inte på, vi äsare ska ju ha varandra som stöd ^^
Man ska äta frukost, annars förbränner man inte.
Jag försöker intala mig själv att alla andra är tjockare än mig. Hitta fel hos andra. Elakt men då får man inte lika mycket panik.
Trackback
