snö.
jag orkar inte blogga så mkt längre. händer ingenting typ...
gick en promenad på 1,5 timme innan frukosten. sen har jag jobbat och tränat lite... och nu sitter jag här. fick ångest på gymmet för jag såg så äcklig och tjock ut. kändes som alla stod o granskade mig. fyfan.
har ätit detta idag;
frukost: omelett på 2 ägg, vatten, ruccola, körsbärstomater, 1/4 avokado, 10 g light-feta ~ 250
lunch: 1 apelsin, kaffe m. mjölk ~ 70
middag: kött, ruccola, körsbärstomater ~ vet inte hur mkt kalorier en köttbit innehåller (nötkött)...?
promenad 1,5 timme
gym; crosstrainer 10 min, löpning 10 min, gång 10 min
+ maskiner (mage, rygg, ben)
ÅHJAGÄRSÅÄCKLIGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG
gick en promenad på 1,5 timme innan frukosten. sen har jag jobbat och tränat lite... och nu sitter jag här. fick ångest på gymmet för jag såg så äcklig och tjock ut. kändes som alla stod o granskade mig. fyfan.
har ätit detta idag;
frukost: omelett på 2 ägg, vatten, ruccola, körsbärstomater, 1/4 avokado, 10 g light-feta ~ 250
lunch: 1 apelsin, kaffe m. mjölk ~ 70
middag: kött, ruccola, körsbärstomater ~ vet inte hur mkt kalorier en köttbit innehåller (nötkött)...?
promenad 1,5 timme
gym; crosstrainer 10 min, löpning 10 min, gång 10 min
+ maskiner (mage, rygg, ben)
ÅHJAGÄRSÅÄCKLIGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG
Kommentarer
Trackback
