16/10.
frukost: 1 äpple, 1 mandarin, 2 knäcke, ½ avokado, 1½skorpa ~ 300
mellis: kaffe m. mjölk ~ 30
lunch: ett litet rund bröd m. ost + skinka, 1 grönt äpple ~ 300
middag: ÄCKEL: 3 skorpor, 1 äpple, 2 skivor bröd m. smör och ost, 1 dl fil m. müsli, 3 knäckebröd, ½ avokado...fyfan vilken ångest. ~ säkert 700-800 kalorier...
övrigt: 4 godisar... + glass + kakor = spya (500)
promenerat 1 timme ~ -300
2 h 20 min prom = ~-600
IN: 1800 varav glass o middag hamnade i toaletten...men kroppen tar väl ändå upp all skit.
UT: 900
jävla idiot. jävla tjockis. jävla äckel. :(
mellis: kaffe m. mjölk ~ 30
lunch: ett litet rund bröd m. ost + skinka, 1 grönt äpple ~ 300
middag: ÄCKEL: 3 skorpor, 1 äpple, 2 skivor bröd m. smör och ost, 1 dl fil m. müsli, 3 knäckebröd, ½ avokado...fyfan vilken ångest. ~ säkert 700-800 kalorier...
övrigt: 4 godisar... + glass + kakor = spya (500)
promenerat 1 timme ~ -300
2 h 20 min prom = ~-600
IN: 1800 varav glass o middag hamnade i toaletten...men kroppen tar väl ändå upp all skit.
UT: 900
jävla idiot. jävla tjockis. jävla äckel. :(
Kommentarer
Trackback
