6/10.
frukost: knäckebröd (180), avo (80), skinka (20) ~ 280 kcal
lunch: 1 morot, 1 apelsin, 1 knäcke, 1/2 avokado ~ 180 kcal
mellanmål: kaffe m. mjölk ~ 20
middag: chili con carne m. sallad ~ 300?
cykling 20 min
promenad 20 min
lunch: 1 morot, 1 apelsin, 1 knäcke, 1/2 avokado ~ 180 kcal
mellanmål: kaffe m. mjölk ~ 20
middag: chili con carne m. sallad ~ 300?
cykling 20 min
promenad 20 min
Kommentarer
Trackback
