21/9.
frukost: 1 port fiberhavregrynsgröt m. 1 äpple. 1 knäckebröd m. liten bit avokado på ~ 250-270 kcal
lunch: 1 cigg, 1 cappuccino, 1 knäckebröd m. en bit avokado på ~ 150 kcal
mellanmål: kaffe m. en gnutta mjölk ~ 20 kcal
middag: spaghetti m. tomatsås (such a loser) vet inte ens kalorierna i det o vill nog inte veta? 350-450 kcal?
kvällsmål: 1 äpple ~ 70
promenerat 60 min
kort promenad 15 min
lunch: 1 cigg, 1 cappuccino, 1 knäckebröd m. en bit avokado på ~ 150 kcal
mellanmål: kaffe m. en gnutta mjölk ~ 20 kcal
middag: spaghetti m. tomatsås (such a loser) vet inte ens kalorierna i det o vill nog inte veta? 350-450 kcal?
kvällsmål: 1 äpple ~ 70
promenerat 60 min
kort promenad 15 min
Kommentarer
Postat av: jackie
sv: jag undrar detsamma -.-
Postat av: thinbeauty
sv: hm, jag kan säga att jag är 171 cm, men vikten vill jag hålla för mig själv ett tag, skäms att säga.. & nej, jag är inte jättefin, du är jättefin som kommer med en så söt kommentar. önskar att man kunde få liksom bestämma själv hur man ville se ut.. ha en bra kväll,
puss<3
Postat av: Skinny
Fin blogg:D
Postat av: DPYKM
Jo, sen har jag märkt att jag hetsar färre gånger/vecka också om jag äter regelbundet. Så jag ska försöka lära mig det...
Vi fick gratis cosmopolitan i skolan här om dagen men jag missade utdelningen och blev lite sur. Men det var tydligen tur för det låg bl.a. choklad i påsen också :P
Trackback
