24/9.
frukost: fil+müsli+banan ~ 350?
lunch: 5 knäckebröd (225) + ½ avokado + cappuccino ~ 400? JAJAGÄRENTJOCKIS.
mellanmål: kaffe m mjölk ~ 10
middag: ½ avokado, fyra knäckebröd, 1 rostbiffsskiva, tre skinkskivor ~ 350
cyklat 20 min
gått 20 min
ASDÅLIG DAG. HEJDÅ.
lunch: 5 knäckebröd (225) + ½ avokado + cappuccino ~ 400? JAJAGÄRENTJOCKIS.
mellanmål: kaffe m mjölk ~ 10
middag: ½ avokado, fyra knäckebröd, 1 rostbiffsskiva, tre skinkskivor ~ 350
cyklat 20 min
gått 20 min
ASDÅLIG DAG. HEJDÅ.
Kommentarer
Trackback
