idag & igår.
igår:
frukost: 1 knäckebröd m. smör, vindruvor.
mellanmål: ca 2 dl fil och 1 dl müsli
lunch: 3 knäckebröd med smör, 4 parmaskivor (jag vet jag är asäcklig)
middag: jätteliten bit paj, 1 tomat
promenad 45 min
gym; PW 15 min, crosstrainer 20 min, ben- och ryggövningar
idag:
frukost: 1 parmaskiva, 1 grapefrukt, 1 soltorkad tomat
lunch:
mellanmål:
middag:
frukost: 1 knäckebröd m. smör, vindruvor.
mellanmål: ca 2 dl fil och 1 dl müsli
lunch: 3 knäckebröd med smör, 4 parmaskivor (jag vet jag är asäcklig)
middag: jätteliten bit paj, 1 tomat
promenad 45 min
gym; PW 15 min, crosstrainer 20 min, ben- och ryggövningar
idag:
frukost: 1 parmaskiva, 1 grapefrukt, 1 soltorkad tomat
lunch:
mellanmål:
middag:
Kommentarer
Postat av: Hedvig
Oj, jag tycker du är jätteduktig! Stay strong <3
Trackback
