splintered

frukost: 4 knäckebröd (180), 4 skinkskivor (60?), 1 äpple (60), 1 minipäron (30) ~ 330 kcal
lunch: 4 köttbullar, 10 körsbärstomater, ca ½ dl yoghurt ~ 200
mellanmål: kaffe m. mjölk ~ 20
middag: samma som lunch fast m. två knäckebröd också  ~ 300-350
kvällsmål: 4 knäckebröd, cappuccino (äckel...) ~ 350
övrigt: 3 dl yoghurt+müsli=spya. KULKULKUL. jävla idiot. har sån ångest nu att jag inte ens vill leva imorn...vet inte ens vad jag ska göra. antingen gå ut och gå eller sova. allt för att slippa känna ngt. jag orkar inte mer. jag är dömd till att misslyckas med precis allt.

frukost: 1 ägg, 1 äpple, 1 miniplommon, 10 jordgubbar ~ 180 kcal
lunch: ½ burk bönor, 1/3 kycklingfilé, sallad ~ 300
mellanmål: 1 äpple, kaffe m. mjölk ~ 100
middag: köttbullar, sås, lite sallad, ett päron ~ 300

25 min löpn/gång ~ -200 kcal
15 min crosstrainer ~ -100 kcal
promenad 20 min
promenad ca 2 timmar

under dagen... kan inte ni som läser min blogg (det har faktiskt blivit en hel del!) skriva några rader. vore kul och veta hur ni hittade min blogg, varför ni läser den, om ni har/haft ätstörningar osv. puss!

god morgon. kaffet är uppdrucket och jag ska iväg till gymmet. jag bestämde mig för att försöka få i mig i alla fall 1000 kalorier/dag för att undvika hets. i alla fall nu i början. 1000-1200 borde vara det optimala. får se hur bra det funkar. man kan ju dra ner på det mer för varje vecka, men tror det bara är svårt att gå ner annars... bästa är ju att röra på sig massor.
ha en bra dag.

jagärastjock.

frukost: 1,5 ägg, 1 dl hallon, 2 dl naturell lättyoghurt ~ 220 kcal
lunch: 1 äpple, kaffe m. mjölk ~ 90 kcal
middag: 1 knäckebröd m. en skinkskiva (65), 1 litet päron (50), ½ burk bönor m. bladspenat o lite tomat (170) ~ 290
kvällsmål: 1 äpple + ett knäckebröd m. skinka ~ 140 kcal

gång/löpn 25 min ~ -250 kcal
crosstrainer 30 min ~ -220 kcal
promenad 15 min

kul att vakna med ångest. kul att vakna och känna såhär. jag har ingen lust att göra någonting alls. jag vill bara försvinna härifrån nu. jag mår asdåligt. jag känner mig så jävla ensam.

sen så... han vill träffa mig. jag vet inte om jag vill ha honom. han är konstig. och jag är tjock. skulle aldrig vilja ha sex med honom igen. fyfan för att visa sig såhär. åh vad jag inte orkar med livet. det är så jävla jobbigt. och orka att jag är astjock och inte gör någonting åt det! fortsätter att äta liksom. jävla idiot. men jag har ingen lust att träna idag. ska göra det ändå. slippa tänka.

ångest över helgen. var med en kompis och hans kompis, sen får man höra efteråt att den kompisen tyckte jag "såg konstig ut för sminket var så utsmetat". tack. det behövde jag ju verkligen höra. jävla fitta. (ursäkta)

ha en bra dag... jag orkar inte. vet inte vad jag ska ta mig till snart. vet verkligen inte det. man bara går runt dagarna i ända men vad fan leder det här till?

hejdå tjockis. nu ska jag fan kämpa. vägra vara tjock. vägra se ut såhär!

frukost/lunch: knäckebröd, ½ avokado, 1 tomat, 1 miniäpple ~ 370

promenad 2,5 h

kom på att jag åt choklad och chips på fyllan. har sån ångest nu över allt så jag ska gå ut och gå i två timmar eller nåt. kanske mer. vill bara sluta tänka. bort med allt fett och alla tankar. ha en bra dag. hejdå.

jag ska fan inte vara såhär tjock. det är inte snyggt.

frukost: mindre än ½ banan (50), litet äpple (40), 1 knäckebröd (45), 1 tunn skiva rostbiff (30), ½ dl müsli (70), 1 dl fil (60). ~ 300 kcal
lunch: 1 litet äpple, 1 knäckebröd, ½ avokado ~ 150
mellanmål: 1 litet äpple, kaffe m. en skvätt mjölk ~ 60
middag: 4 knäckebröd, ½ avokado, 1 litet äpple ~ 350

20 min löpband ~ -170 kcal
styrketräning ben, rygg, mage i ca 20-30 min
20 min crosstrainer ~ -130 kcal
promenerat 20 min

imorn ska jag röra på mig asmycket. jag hatar godis. fyfan vad äckligt det är. nej. nu måste jag bli bättre på att äta normalt? eller... orkar jag? jag vet inte. jag är så äcklig.
ska till gymmet i alla fall. imorn. nu måste jag snart sova bort ångesten.

åt godis och glass. vill spy. vill kräkas. har sån jävla ångest. mår asilla. inte värt det någonstans. nu vet jag det igen liksom.

det går inte.

frukost: fil+müsli+banan ~ 350?
lunch: 5 knäckebröd (225) + ½ avokado + cappuccino ~ 400? JAJAGÄRENTJOCKIS.
mellanmål: kaffe m mjölk ~ 10
middag: ½ avokado, fyra knäckebröd, 1 rostbiffsskiva, tre skinkskivor ~ 350

cyklat 20 min
gått 20 min

ASDÅLIG DAG. HEJDÅ.

frukost: tjockisfrukost med alldeles för mkt skit. två knäckebröd typ 200 kalorier!!! de var stora. avokado, skinka och cappuccino ~ säkert 400 kcal.
lunch: cappuccino ~ 50
mellanmål: kaffe m. mjölk ~ 10
mellanmål 2: kaffe m. mjölk ~ 10
middag: caffe latte ~ 200?
kvällsmål: knäckebröd, äpple ~ 300

promenerat 45 min

hej världen.

sitter här med världens ångest. jag orkar inte leva längre. jag vet inte vad jag ska göra. jag kan inte fokusera, har sån grym ångest att jag helst av allt vill försvinna. långt bort.

igår hade vi middag på jobbet, därav all äcklig mat jag tryckte i mig. alkoholen var väl värd en stund men jag har ångest ändå. tror att nån kärring som jobbar där såg att jag smsade min vän där jag skrev att "det är astråkigt här, vill hem nu". sen så gick hon typ bakom mig och en annan på väg hem och säkert lyssnade på vårt samtal. jävla liv. vill dö.

känner mig asfet idag. jätteful och så misslyckad. alla kommer ignorera mig på jobbet. lovar att jag sagt massa pinsamt. jag blir översocial med alkohol. räcker med några klunkar vin. åh herregud. sen så blir jag alltid så ångestfylld dagen efter. spelar typ ingen roll om jag inte druckit mkt, utan man känner sån skam. vet inte varför.

nu ska jag snart gå till jobbet. vill inte. känns aspinsamt. hon den där tjocka som såg smset (tror jag) kommer typ vara skitdryg mot mig. men egentligen, vem bryr sig.

och han ville inte prata igår. han ba "nej jag är för trött". konstigt att han förut ville prata jämt då. klockan var inte ens mkt när jag frågade. förut gick det bra att prata mitt i natten. jävla idiot, DRA.

frukost: 2 knäckebröd, 3 tunna skinksivor (5kcal/st), 1/5 avo, tre klunkar cap . ~ 180
lunch: liten liten bit veg. lasagne (fuck), sallad ~ ? kanske 300 kcal
mellanmål: 0,5 l cola light
middag: två fetaosttärningar, lite tomat och ruccola
haricots verts, kycklingfilé och en sorbetkula och tre glas vin (full och loser) ~ säkert uppåt 800 kcal. kul.

frukost: 1 port fiberhavregrynsgröt m. 1 äpple. 1 knäckebröd m. liten bit avokado på ~ 250-270 kcal
lunch: 1 cigg, 1 cappuccino, 1 knäckebröd m. en bit avokado på ~ 150 kcal
mellanmål: kaffe m. en gnutta mjölk ~ 20 kcal
middag: spaghetti m. tomatsås (such a loser) vet inte ens kalorierna i det o vill nog inte veta? 350-450 kcal?
kvällsmål: 1 äpple ~ 70

promenerat 60 min
kort promenad 15 min

vill ha benen! nu!

tänkte på en sak tidigare idag. att jag har aldrig någonsin varit nöjd med mig själv. och inte ens när jag vägde 49 kg var jag nöjd. mina ben var fortfarande tjocka då. så hur mkt ska jag behöva gå ner till egentligen?! typ 40? jag vet inte ens vad jag väger idag. antar fortfarande att det är mellan 56-60 kg. känner mig asfet i alla fall. ställer jag mig på vågen kommer jag bryta ihop. därför ska jag kämpa massor nu. inte ge upp.

det är ju sådär jag vill se ut.

sitter och har ångest över mitt liv. borde göra annat. och åh vad jag vill träffa nya människor. åh vad jag önskar att jag vore lika naiv som alla andra människor. tro att allt är så jävla bra.

jag ska försöka sova tidigt. ska läsa lite först. ska dissa datorn mer i framtiden. gör mig knappast något gott. och människor, fyfan för människor.

nej man kanske skulle ta och bli smal istället.

vatten. kaffe. cigaretter. rosenrot. alkohol. cola zero.

tack för att ni finns, annars hade jag inte överlevt.

tänker fan inte höra av mig. om han vill ha mig så får han ta tag i det. jag vill känna mig uppskattad. just nu gör jag inte det. jag känner mig så jävla ensam. egentligen borde jag vara glad. jag har varken ana eller mia som vän längre. de har lämnat mig?
har inte hetsätit på aslänge. har inte haft tvångstankar. men jag ska ändå bli smal. för det är jag. jag är hon som inet tar någon plats. som inte syns.

hejdå.

just det. nu ska jag gå och köpa dagen-efter-piller. fan vad kul. betala för ligget liksom. jävla idioter som har sex oskyddat. jävla idiot jag är som säkert skulle ha mens jättesnart. ingen koll längre. går inte på p-piller och har inga planer på det heller. jag menar, jag ska väl typ leva ensam resten av livet? kanske handlar det om en dag, eller 60 år. vem fan vet?

lovar att jag har nån könssjukdom också.

19/9
frukost: 2 knäckebröd
lunch: 1 äpple, 1 knäckebröd
mellanmål: 1 avokado
middag: 3 bullar, 4 knäckebröd, 6 soltorkade tomater
senare: 2 rostmackor m. smör + ost = spydde
GREAT.

rörde på mig...typ INGENTING. max 30 min promenad.

20/9
frukost: 2 knäckebröd, 10 körsbärstomater, cappuccino ~ 200-250
lunch: -
mellanmål: 0,5 l cola zero
middag: linsgryta ~ 150-200 kcal kanske
kvällsmål: 1 äpple ~ 70 kcal
övrigt: 4 cigg, 3 koppar kaffe

löpband 20 min (löpn ca 14 min resten gång) ~ -200 kcal
crosstrainer 20 min ~ -150
styrketräning insida+utsida lår, axlar, rygg och mage
promenad 30 min

jag är fucked-up.

igår kväll, innan jag somnade, så sa jag högt "snälla, låt mig inte vakna upp i morgon". men här sitter jag.
jag vill nog inte leva längre. jag ser inte meningen med att jag ska gå runt här och må dåligt.

vi hade sex. det var inte bra. nu kommer vi nog aldrig mer ses. jag saknar så sättet vi pratade med varandra förut. han förstod liksom mig, och jag honom. vi hade så mycket att säga varandra. sån fin människa som tänkte nästan lika mycket som jag.
men igår, efter vi hade sex, så pratade vi ingenting. förut, innan, så fick jag så fina sms som värmde så himla mycket. jag fick aldrig några mer såna efter första gången vi låg med varandra. vad betyder det? vad fan vill människan? mitt hjärta klarar inte av mer.

just nu vill jag bara fly från det här jävla landet; det SKA bli av. när vet jag inte. kanske om ett par månader. men fan heller att jag stannar. jag är så trött på stockholm. så trött på alla människor här. ingen förstår något.

sen vill jag bara slippa se allt fett på kroppen. bara det är något som gör att jag inte står ut med mitt liv. fett. då kan man ju fråga sig varför jag tryckte i mig tre bullar igår.


hej, där är jag. jag brukar inte vilja visa mig i bikini. men i min ensamhet så funkar det väl. typ.

frukost: 2 knäckebröd, cappuccino ~ 250
mellanmål: kaffe m. mjölk ~ 20
lunch: 1 burk kikärter ~ 230
middag: 3 knäckebröd, 3 soltorkade tomater, 3 skinkskivor, lite avokado.
orkarintemedattjagskavaraensåntjockis! ~ 250-300 kcal
kvällsmål: 1 knäcke m 2 skinkskivor ~ 60

promenerat 30 min

frukost: capuccino + knäcke m. avo ~ 170
lunch: veg.gryta ~ 100
mellanmål: 1 äpple + knäcke m. avo, knäcke m. 3 soltorkade tomater ~ 200
middag: 1 kopp kaffe m. mjölk ~ 20
kvällsmål: äpple ~ 70

cykla 20 min
cykla 15 min
promenad 1,5 h

frukost: capuccino, äpple ~ 100
lunch: kikärter, äpple ~ 250
mellanmål: capuccino ~ 50
middag: veg. gryta ~ 100
kvällsmål: äpple ~ 70

1,5 h promenad
löpning 10 min
crosstrainer 25 min

nu för fan ska jag bli smal.
hejdå.

frukost: 3 knäckebröd à 45 kcal, ½ avokado (70-100 kcal)
lunch/mellanmål:
middag:

igår:
frukost: 1 knäckebröd m. smör, vindruvor.
mellanmål: ca 2 dl fil och 1 dl müsli
lunch: 3 knäckebröd med smör, 4 parmaskivor (jag vet jag är asäcklig)
middag: jätteliten bit paj, 1 tomat

promenad 45 min
gym; PW 15 min, crosstrainer 20 min, ben- och ryggövningar

idag:
frukost: 1 parmaskiva, 1 grapefrukt, 1 soltorkad tomat
lunch:
mellanmål:
middag:

mår asilla. ett tag var jag jättehungrig men usch, tanken på mat gör mig ännu mer illamående...
jag är jätterädd just nu. du som läser detta kan väl ge mig stöd. snälla? jag ska träffa en person idag, som betyder väldigt mycket. mitt självförtroende existerar inte och jag tror att x kommer ogilla mig och inte vilja ses mer. han kommer tycka att jag är ful. jag är asnervös. jag kommer gå runt och typ skaka! jag är rädd på riktigt. han ser inte bra ut. men hans personlighet är underbar. och det skrämmer mig.

är jag dum i huvudet? snälla. vad ska jag göra? jag vet inte.

frukost: 2 dl fil m. müsli, 1 äpple ~ 250
lunch: 4 parmaskivor, lite pasta o svamp, 1 litet äpple, kaffe m. mjölk ~ 300-350

frukost: 1 äpple, ca 1-2 dl fil m. ½ dl müsli
lunch: 4 parmaskivor, ½ knäckebröd, 1 stort glas cola zero
middag: en bit omelett, lite mozzarella, tre körsbärstomater, 1 paprika

20 min cykling
40 min crosstrainer

frukost: 1 litet äpple, 2 fullkornsskorpor
lunch: 1 äpple
kaffe
cola
middag: lite fisk och sås, ½ apelsin

12 min löpband
styrketräning ben, mage och rygg
25 min crosstrainer